文：A-lîng （台語路編仔）
小編近日心得分享，私心想推薦「#孩子的簡單正念」，「孩子的簡單正念」是一本大人也能受用的書籍，在看了「21世紀的21堂課」後，深深覺得，大人現在的眼界可能完全跟不上這世界的變化，當大家還在執著小孩要學什麼才藝，英語能力要多好時，科技的進步遠遠超過大人們的想像。當我們還執著這些事情，沒有想過，未來孩子可能完全用不上。
「21世紀的21堂課」書裡提到，未來可能大多工作會被AI取代，能不被取代的工作可能不多，而且那些工作可能是一直變動的，也就是孩子要有能力適應變動的工作，也要有彈性學習的能力，有個工作是裡面提到AI較無法替代的工作，就是哲學，像是電車難題。
另外，在大數據之下，如何定義自己，對孩子是重要的能力，未來勢必遇到許多自我認同的問題，那些大數據之下，所顯示的自己是否是真的自己，還是一個一個數字堆疊的自己。
在這個脈絡之下，我非常慶幸自己能和孩子講母語，在講母語的過程中，我們會不斷討論，我們為什麼要說母語？我們是從哪裡來？我們待的這片土地是哪裡？我們是誰？我們為什麼是我們？在這些討論中，孩子一點一滴產生自我認同，在未來大數據的洪流下，希望能 #為孩子扎根，#讓孩子不至於隨波逐流。
另外一個想教孩子的事情，就是 #正念 了。「21世紀的21堂課」最後的解方，也是提到冥想、正念，各大企業也都紛紛開設正念相關課程，在現在這個資訊爆炸的年代，若沒有時時察覺自己的當下，很容易被外在資訊牽著走，你以為是你在看手機，主動挑選資訊，但可能沒想到，整個網路世界也在看你，抓你的大數據。
仔細想想，我們多久沒有好好用心品嘗一道料理，好好看著對方的眼睛說話，好好地感受微風輕拂的感受？這些事情，在我開始練習正念時，開始停下來體驗這一些感受。很神奇地，很多憂慮、執著的事，隨著念頭來去，不像之前一樣，刻在自己的心上。
「孩子的簡單正念」利用許多遊戲和活動，帶領孩子去體驗正念與靜心，讀的過程，也讓我更能感受到正念真正想帶來的概念是什麼，不刻意阻止念頭出現，任念頭來去，觀察他，並且承認自己無法知道事情的全貌，將自己放在世界之下，雖然感覺很渺小，但也會發現，或許很多事是沒什麼好執著的。
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後記：最近疫情嚴峻，願我們都能把身心照顧好，才能帶領孩子一起前行。編仔自從接觸正念後，發現在這樣擔憂、緊張的時刻，正念有很大的幫助，當我們察覺到腦袋中的思緒紛飛，情緒起伏，練習正念呼吸，以不評價、不批判的方式，觀察腦海中的念頭，也不評判自己，如果無法靜下來，就將此時此刻定錨在呼吸上，小編實際體驗後，常常可以平靜下來，即使念頭還是會常常出現，但不至於負向循環，失控下去。現在網路有許多相關的練習指引，如果有興趣可以找來看看。
願大家都能平安度過這波疫情~~